ناتالیا پوگاچوا، کارشناس تغذیه در کلینیک مدیریت سلامت موسسه پزشکی شخصی دانشگاه Sechenova، محصولات ایده‌آل برای کاهش سریع وزن را نام برد. به گفته این متخصص، این محصولات پیاز، اسفناج و کرفس هستند، زیرا حاوی اسیدهای فولیک و اسکوربیک، پتاسیم و فیبر زیادی هستند. برای جذب بهتر، مصرف این سبزیجات با روغن گیاهی توصیه می‌شود. علاوه […]
ادامه مطلب »
تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر سلامت قلب و عروق در انسان توسط دکتر نیکول فیشر مورد بررسی قرار گرفته است. این متخصص اطمینان می‌دهد که کنترل برخی غذاهای خاص در رژیم غذایی می‌تواند خطرات حمله قلبی یا سکته را افزایش یا کاهش دهد. قانون اصلی رژیم غذایی بر حفظ قلب سالم افزایش مقدار سبزیجات، مغزیجات، […]
ادامه مطلب »
نمره‌ای که شما در امتحان به دست می‌آورید نشان‌دهنده هوش شما نیست. جنبه‌هایی که میزان هوش افراد را نشان می‌دهد بسیار متفاوت و وسیع است و در کارها روزمره نیز خود را نشان می‌دهد. وجود این ۶ نشانه در شما نشان می‌دهد که از دیگران هوش بیشتری دارید. ۱. با خودتان صحبت می‌کنید افکار زیادی […]
ادامه مطلب »
حال سوال این است که چگونه می‌توان از این مزیت کالری‌سوزی استفاده کرد؟ کافی است با تغییرات کوچک شروع کنید و خلاقیت به خرج دهید و برخی از ایده‌های خود را امتحان کنید تا به پاسخ این سوال برسید. در ادامه چند راه ساده برای کالری‌سوزی را پیشنهاد می‌دهیم. ۱- کالری را در دفتر کار خود بسوزانید […]
ادامه مطلب »
بیش از حد راحت نشستن همه ما دوست داریم وقتی در خانه هستیم راحت روی مبل جلوی تلویزیون لم بدهیم، اما خیلی‌ها محیط کار را با محیط خانه اشتباه می‌گیرند و بیش از حد راحت پشت میز می‌نشینند. این کار نه تنها برای کمر مضر است بلکه برای شخصیت تان نیز خوب نیست و تصویرتان […]
ادامه مطلب »
بسیاری از مردم دوست دارند شاد باشند، اما دست یافتن به این هدف همیشه هم آسان نیست. آیا معادله خاصی برای شادی و خوشبختی وجود دارد؟ فرمول‌های زیادی برای کسب احساس شادمانی پیشنهاد شده؛ مثلاً خواب خوب، ورزش، مراقبه، کمک به دیگران، معاشرت با دوستان و اعضای خانواده. همه این موارد با احساس شادی در […]
ادامه مطلب »
متخصصان تغذیه معتقدند افرادی که گیاهخوارند یا قصد دارند گیاهخوار شوند بهتر است با پزشک مشورت کنند تا از وضعیت سلامتشان آگاه شوند. امروزه رژیم‌های گیاهخواری در سراسر جهان محبوبیت زیادی به دست آورده‌اند و افراد با دلایل اخلاقی مختلف مثل حقوق انسانی، عوامل محیطی، حمایت از محیط زیست و یا سلامت کامل‌تر تبدیل به […]
ادامه مطلب »
بیماری‌های پوستی انواع مختلفی دارند که گاهی می توانند خطرناک و حتی مرگبارباشند، این بیماری‌ها حالت مسری یا غیر مسری دارند و به همین دلیل باید افراد به طور مرتب تحت مشاوره و کنترل متخصص برای بررسی وضعیت پوست خود قرار داشته باشند و به زیبایی پوست خود اهمیت دهند. زیبایی پوست در خانم ها […]
ادامه مطلب »
تدبیر اندامها (حفظ صحت اعضاء) برای داشتن بدنی سالم لازم است تدابیری اتخاذ شود که باعث سالم ماندن ایشان شود. در طب سنتی ایران علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ و افزایش سطح سلامتی اعضای مهم بدن نیز دستورهای خاصی داده شده است که به طور مختصر […]
ادامه مطلب »
در این مطلب در خصوص تصمیمات برای احیای خلیج گرگان و اقدامات این موضوع خواهیم گفت. سخنان هادی حق شناسف استاندار استان گلستان را در ادامه مشاهده خواهید کرد. با ما همراه باشید.
ادامه مطلب »
